• Como são realizados os treinos?

 

São treinos de corrida realizados em parques, sempre visando a melhora do condicionamento e resistência física, e consequentemente a qualidade de vida de cada aluno. Os treinos são realizados com o acompanhamento de um profissional de Educação Física especializado. O aluno também recebe uma planilha personalizada com a programação de seus treinos.

 

• O que acontece nos treinos? É só corrida?

 

Os treinos não possuem somente corrida, é realizado um preparo do corpo e do condicionamento físico, ou seja, são realizados exercícios de aquecimento, alongamento, educativos, entre outros, para melhorar a resistência e o desempenho na corrida.

 

• Eu nunca treinei, posso participar do grupo?

 

Sim, inicialmente, o treino é mais leve, você participara de todo preparo inicial com aquecimento, alongamento e educativos, com o grupo, já o específico é de acordo com o condicionamento e objetivo de cada aluno, podendo ser para participar de provas, melhorar resultados, emagrecimento, aliviarem o estresse, qualidade de vida, melhora da resistência física, relacionamento social, entre outros.